أخبار

حمامات البخار العادية تحمي من الموت من أمراض القلب والأوعية الدموية


كيف تؤثر زيارة الساونا على الصحة؟

إذا ذهبت إلى الساونا في كثير من الأحيان ، فسيكون لذلك تأثير إيجابي على صحتك. وجد الباحثون الآن أن حمامات البخار العادية تساهم في تقليل خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية في البشر.

في دراستهم الحالية ، وجد علماء من جامعة شرق فنلندا وجامعة Jyväskylä أن الإقامات الأسبوعية المنتظمة في الساونا تساهم في انخفاض احتمالية وفاة المتضررين مبكرًا من أمراض القلب والأوعية الدموية. وقد نشر الأطباء نتائج دراستهم في مجلة "بي إم سي ميديسن" الصادرة باللغة الإنجليزية.

كم مرة يجب أن أذهب إلى الساونا؟

ويوضح الخبراء أن زيارة الساونا المنتظمة للرجال والنساء من سن 50 عامًا ترتبط بانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. إذا قام الأشخاص بزيارة الساونا أربع إلى سبع مرات في الأسبوع ، فهذا يقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى 2.7 حالة لكل 1000 شخص في السنة. من ناحية أخرى ، إذا استخدم الناس الساونا مرة واحدة فقط في الأسبوع ، تحدث 10.1 حالة وفاة لكل 1000 شخص في السنة. وأوضح العلماء أن ما يسمى بسنوات الشخص تشير إلى العدد الإجمالي للسنوات التي شارك فيها المشاركون في الدراسة. بهذه الطريقة ، يمكن قياس عدد الأحداث الجديدة في مجتمع الدراسة في فترة معينة ، مع وجود عدد أقل من الأحداث التي تشير إلى انخفاض المخاطر.

لماذا حماية زيارات الساونا؟

قال مؤلف الدراسة الأستاذ جاري لاكانين من جامعة شرق فنلندا في بيان صحفي: "من النتائج المهمة التي توصل إليها هذا البحث أن زيارة الساونا الأكثر انتظامًا ترتبط بانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء والرجال المسنين". أجريت الدراسات السكانية السابقة بشكل رئيسي على الرجال.

هناك العديد من الأسباب المحتملة التي تجعل استخدام الساونا يقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية ، يستمر الخبير. أظهر فريق البحث في دراسات سابقة أن ارتفاع استخدام الساونا يرتبط بانخفاض ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن استخدام الساونا يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب ، والذي يتوافق مع المجهود البدني بكثافة منخفضة إلى متوسطة ، كما يضيف الأستاذ لاكانين.

كيف تم جمع البيانات؟

كما وجد أن معدل وفيات أمراض القلب والأوعية الدموية انخفض خلال فترة الدراسة ، وكلما كانت الساونا أطول في الأسبوع. بالنسبة لأولئك الذين أمضوا أكثر من 45 دقيقة في الأسبوع في الساونا ، كان معدل الإصابة 5.1 لكل 1000 شخص في السنة ، بينما كان الوقوع 9.6 عندما أمضى الأشخاص أقل من 15 دقيقة في الأسبوع في المجموع. قام المؤلفون بتقييم استخدام الساونا على أساس استبيان مملوء ذاتيًا والوفيات التي تم التحقق منها بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية باستخدام وثائق من المستشفيات وأجنحة المستشفى وشهادات الوفاة والتقارير الطبية لـ 1688 شخصًا.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث

في بداية الدراسة ، كان متوسط ​​عمر المشاركين 63 عامًا و 51.4 في المائة من النساء. تم جمع بيانات هذه الدراسة المستقبلية بين عامي 1998 و 2015 وكان متوسط ​​المتابعة 15 عامًا. يشير المؤلفون إلى أن جميع المرضى الذين تم تحليل بياناتهم في هذه الدراسة جاءوا من نفس المنطقة. لذلك هناك حاجة لمزيد من البحث للتحقق مما إذا كانت النتائج تنطبق أيضًا على المجموعات السكانية في المناطق الأخرى. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: You Bet Your Life: Secret Word - Chair. People. Foot (كانون الثاني 2022).